घुटनों, कमर और गर्दन के दर्द में राहत देने वाले सेंक, तेल और काढ़े।
सीढ़ियां चढ़ते-उतरते घुटनों में दर्द, सुबह जकड़न, घुटनों से कट-कट की आवाज़? सरसों-लहसुन का तेल, नमक-अजवाइन की सेंक, हल…